Sinds 1 juli 2019 organiseer en verzorg ik stiltewandelingen, op eigen initiatief of op verzoek van een groep.

Wat zijn stiltewandelingen?

Stiltewandelingen zijn ontspannende belevingswandelingen in een rustig tempo en in stilte om:

  • heerlijk tot rust te komen
  • je hoofd leeg te maken
  • nieuwe inspiratie op te doen
  • bewust te genieten van de natuur en het landschap
  • bewust gebruik te maken van je zintuigen
  • stil te staan bij jezelf
  • antwoorden te vinden op je vragen en wensen
  • oplossingen te vinden voor je problemen

Het is niet de bedoeling dat we tijdens de stiltewandelingen met elkaar praten.

Bij aanvang geef ik een citaat of suggestie mee om tijdens het lopen te overdenken. Het staat je vrij om daar gebruik van te maken. Je kunt natuurlijk ook voor jezelf met een eigen intentie gaan wandelen. De wandelingen beginnen meestal met een lopende ontspanningsoefening, om de drukte achter je te laten en in het hier en nu te komen.

Tussendoor staan (of zitten) we even stil om de stilte op ons te laten inwerken.

Na afloop vraag ik je hoe je de wandeling hebt ervaren. Als je wilt kun je met elkaar delen wat de stiltewandeling je heeft opgeleverd.

Themawandelingen

De stiltewandelingen kunnen thematisch van aard zijn. We staan tijdens de wandelingen dan stil bij een bepaald thema, bijvoorbeeld 'rust', 'herfst', 'vormen' en 'kleur'.

Ook kunnen we de wandelingen combineren met associatiefotografie. Je maakt tijdens de wandeling foto's van iets dat je associeert (voor jou symboliseert) met hoe je je voelt, waar je mee zit of wat een emotie bij je oproept. Dit 'iets' kan een landschap zijn, een grillig gevormde boom, een kleurrijke bloem, een kruipend insect, de parelmoergekleurde binnenkant van de schelp van een Japanse oester of boomschors in een bijzonder motief. Het kan echter ook een foto zijn van een chaos van door elkaar groeiende struiken of van gestructureerde, evenwijdig aan elkaar lopende ribbels in het zand (op het strand of in de duinen).

Waardebepaling achteaf

Ik organiseer deze stiltewandelingen op basis van waardebepaling achteraf. Je mag zélf bepalen wat voor jou de waarde was van een stiltewandeling waaraan je hebt deelgenomen. Vond je de wandeling waardeloos, dus zonder enige waarde voor jou, dan betaal je niets. Vond je de wandeling waardevol, dan betaal je een bedrag wat met deze waarde voor jou overeenkomt. Op verzoek stuur ik je achteraf een factuur ter waarde van het betaalde bedrag.

Ik organiseer deze wandelingen met het doel dat je rust en stilte vindt. Dat je nieuwe inspiratie opdoet, dat je zelf antwoorden vindt op je vragen en je wensen. Of dat je oplossingen ontdekt voor je problemen.

Je hoeft zelf niets te doen. Ik zorg voor een mooie wandellocatie, voor het uitstippelen van de route en voor de begeleiding onderweg. Afhankelijk van de locatie zorg ik voor mogelijkheden om vooraf en achteraf iets te drinken en gebruik te maken van een toilet. Daarom bevinden het start- en eindpunt van veel wandelingen zich bij een (geopende) horecagelegenheid.

Ik hoop dat je deelname aan een stiltewandeling je veel oplevert. Om met nieuwe energie, nieuwe inspiratie en de gevonden antwoorden en oplossingen verder te gaan in je dagelijkse leven.

Bijzonderheden - Tips

  • Datum -Tijd: raadpleeg de Agenda (of op aanvraag)
  • Duur: ca. 1 - 2,5 uur (afhankelijk van de locatie en het weer).
  • Startlocatie: varieert (zie Agenda of op aanvraag)
  • Kleding: trek stevige (wandel)schoenen aan en kleed je op het weer.
  • Drinken-eten: neem voor onderweg drinken (zoals flesje water) en wat te eten (bijvoorbeeld fruit) mee.
  • Mindervaliden: veel routes gaan over onverharde paden en zijn daardoor niet geschikt voor mindervaliden; soms moet ook over een hek worden geklommen. In de agenda staat steeds vermeld of de wandeling geschikt is voor mindervaliden.
  • Honden zijn tijdens tijdens de wandelingen niet welkom.
  • Teken - Processierupsen: in sommige natuurgebieden moeten we extra alert zijn op de mogelijke aanwezigheid van teken en processierupsen. In de planning probeer ik daarmee zoveel mogelijk rekening te houden.

Groepsuitje

Stiltewandelingen zijn ook te boeken als ontspannend groepsuitje. Neem hiervoor tijdig contact op.