Blog

Onthaast- en Genietwandeling Waddenkust bij Sexbierum

VOOR RUSTZOEKERS! Maandagochtend, 11 oktober 2021, verzorg ik opnieuw een Onthaast- en Genietwandeling naar de Friese Waddenkust bij Sexbierum.

Via het 'Sexbierumerbos' rond Liauckama State wandelen we tussen de uitgestrekte akkers naar de Waddenzee en genieten daar van de rust, de weidsheid en de stilte.

Het aantal deelnemers is beperkt tot 8 personen. Dus heb je belangstelling? Wees er dan snel bij! En vergeet vooral niet om je camera en verrekijker mee te nemen!

In de Agenda op deze site vind je een actueel overzicht van deze wandeling en andere wandelingen en activiteiten met de aanmeld-/boekingsmogelijkheden:

Presentatie over mijn ervaringen met stamceltransplantatie

Zaterdag 3 september 2021 geef ik tijdens een alternatieve Elfstedentocht voor fietsers van het 'Team Amgen' in Bolsward een korte presentatie over mijn ervaringen met stamceltransplantatie. Dit op verzoek van Matchis, het Nederlands Centrum voor Stamceldonoren.

Amgen is een biotechnologiebedrijf dat zich inzet om het leven van ernstig zieke mensen te verbeteren. Dit doet Amgen door baanbrekend wetenschappelijk onderzoek, de ontwikkeling van effectieve geneesmiddelen en haar focus op het resultaat van de behandeling.

Met de Fietselfstedentocht steunt Amgen de Stichting Matchis als volgt: "Ieder jaar krijgen duizenden Nederlanders te horen dat zij een vorm van bloedkanker hebben. Om hen te genezen kan een stamceldonor helpen, maar de kans om een geschikte donor te vinden is ontzettend klein. Amgen vindt het daarom erg belangrijk om zoveel mogelijk donoren te werven voor Matchis en het donorschap te vergemakkelijken. Dit doen wij door verschillende activiteiten, waaronder deze actie. Wij gaan namelijk de Elfstedenfietstocht fietsen: een mooie route van 100 of 235 kilometer via de 'Friese Elfsteden'. Wij hopen op een gezellige sportieve 3 september met een hoge opbrengst én veel aandacht voor Matchis, zodat (ook in de toekomst) alle donoren geregistreerd kunnen worden."

Doneer ook!

Sponsor de leden van fietsteam Amgen met een donatie, die rechtstreeks ten goede komt van Matchis. Dit kan via de website Sterk voor Matchis.

• Je vindt hier indrukwekkende verhalen van mensen die stamcellen hebben gedoneerd.

Over je eigen schaduw heen stappen

Als wandelcoach benut ik regelmatig elementen uit de natuur die kunnen worden geassocieerd met de hulpvraag van de cliënt. Enkele voorbeelden: een plotselinge regenbui, een zonnestraal tussen de dichte wolken door, een omgevallen boom die een pad blokkeert. Voor mij als wandelcoach dankbare gebeurtenissen die van tevoren niet bedacht kunnen worden. Het is daarom voortdurend improviseren en inspelen op natuurmomenten en onderzoeken of deze behulpzaam kunnen zijn bij het coachen.

Vanavond maakte ik een rondje in de omgeving van Liauckema State in Sexbierum, één van mijn favoriete wandelgebieden, lekker dicht bij huis en ook op loopafstand naar de Waddenzeedijk. Plotseling viel het mij op dat de laagstaande zon zorgde voor lange schaduwen. Ook mijn eigen schaduw was nu opvallend goed te zien. Ik besloot om hiervan met m'n smartphone een filmpje te maken. Tijdens het filmen kwam bij mij de gedachte op dat het filmpje gebruikt kan worden als een voorbeeld van 'over je eigen schaduw heen stappen'. Een begrip dat verschillend kan worden uitgelegd. Ik merkte wel dat het niet eenvoudig is om daadwerkelijk over mijn eigen schaduw heen te stappen is. Het is lukte mij niet. Toch besloot ik er maar het beste van te maken. Ik ben benieuwd hoe ik dit filmpje in de toekomst kan benutten.

Ontspannen in de Weerribben

Vandaag maakte ik voor het eerst sinds jaren weer eens een vaartochtje in een fluisterboot van recreatie- en rondvaartbedrijf Pieter Jongschaap in de Weerribben bij Kalenberg. Het was aangenaam, rustig weer, droog, weinig wind en regelmatig een zonnetje. Tal van moerasvogels zongen en allerlei planten bloeiden, waaronder spierwitte waterlelies, paarsrode rietorchissen (orchideeën) en geurende kamperfoelie. Ik kon weer even heerlijk onthaasten en genieten.

Wat doe jij om te onthaasten en tot rust te komen? Trek je dan ook de natuur in?