Blog
Vier vragen die je leven veranderen
'Vier vragen die je leven veranderen' is de titel van dé everseller van Byron Katie. Het boek dat je met slechts vier vragen stap voor stap op weg helpt naar een gelukkiger leven. Vragen, die je helpen om stress en hersenspinsels op de juiste manier te benaderen. Om uiteindelijk weer meer rust in je leven te krijgen. Deze vier vragen zijn:
- Is het waar? (Bij nee, ga naar vraag 3)
- Kun je absoluut zeker weten dat het waar is? (Ja of nee)
- Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
- Wie zou je zijn zonder die gedachte?
Het zijn waardevolle en verhelderende vragen die ik regelmatig stel, aan mezelf, maar ook aan mijn wandelcoachklanten.
Maandelijks gratis (coach)wandeling in Sexbierum
Wist je dat ik (bijna) elke eerste maandagochtend van de maand een gratis individuele coachwandeling aanbied in mijn woonplaats Sexbierum?
Het zijn ontspannende wandelingen via het Sexbierumerbos tussen de akkers door naar de Waddenzee bij Sexbierum. Je kunt deze gratis coachwandelingen beschouwen als een combinatie van een kennismakingswandeling, een intakegesprek en een eerste coachwandeling.
Ook kun je de wandeling gebruiken als klankbordwandeling, lotgenotenwandeling, natuurfotowandeling, waddenwandeling of stiltewandeling. Of alleen maar om even je hart te luchten, je hoofd leeg te maken of te onthaasten.
De enige beperking aan deze vrijblijvende aanbieding is dat deze wandeling slechts éénmaal per persoon gratis is. Voor eventuele vervolgwandelingen betaal je het normale tarief.
Wat ik het liefst doe? Mensen helpen bij het vinden van rust en stilte!
Krijg jij wel eens de vraag wat je het liefste doet? Wat jouw passie is? Ik kreeg deze vraag laatst ook en ging er even voor zitten om hier op een rijtje te zetten wat ík het liefst doe, waar ik het liefst mee bezig ben.
Lees meer: Wat ik het liefst doe? Mensen helpen bij het vinden van rust en stilte!
Hematon-lotgenotenwandeling in Bakkeveen
Woensdagochtend 9 februari 2022 mocht ik voor de Stichting Hematon opnieuw een lotgenotenwandeling verzorgen. Ditmaal wandelden we met elf personen door het fraaie bos- en heidegebied het Mandefjild bij Bakkeveen.
We maakten dankbaar gebruik van de faciliteiten van conferentiecentrum Nieuw Allardsoog, waar we in een eigen 'bubbel' koffie/thee konden drinken voorafgaand aan, en na afloop van de wandeling. De lotgenotenbijeenkomst werd afgesloten met een smakelijke en uitstekend verzorgde lunch. We zullen hier zeker terugkomen voor een volgende wandeling! Lees meer over deze wandeling op Hematon.nl.
Het streven is om elke tweede woensdag van de maand een Hematon-lotgenotenwandeling te organiseren. De eerstvolgende wandeling is gepland op 9 maart in Oranjewoud.
5 tips om een winterdipje te voorkomen
In het begin van het jaar zijn de dagen soms koud, somber en nat. Laat je hier niet door beïnvloeden. Haal gewoon een frisse neus, kook lekker gezond en zorg voor genoeg ontspanning. Zo voorkom je een winterdip en houd je bovendien je hart gezond.
- Lekker in beweging
- Genoeg daglicht
- Eet gezond
- Een goed dag- en nachtritme
- Onderneem iets dat je energie geeft
Voor rust- en stiltezoekers
Drukte, onrust en herrie?
Geen tijd voor werk, gezin én hobby's? Oververmoeid of bijna burn-out?
Ga op zoek naar rust, ruimte en stilte. Thuis, op je werk, in de natuur en in je hoofd.
Ik help je daar graag bij. Als gecertificeerd wandelcoach met een rugzak vol levenservaringen, een luisterend oor en échte aandacht voor jou. Samen wandelend, fotograferend en genietend in de Friese natuur.
Mail of bel mij!
Tel. 06-46264523
Meindert van Dijk
onthaastcoach | wandelcoach | klankbord | grootluisteraar | natuurgids | fotograaf | levensgenieter | ervaringsdeskundige op het gebied van (bloed)kanker (aml), hooggevoeligheid, burn-out en ptss