HSP? Ontdek je sterke kanten (Psychologie Magazine)

Als HSP kun je het gevoel hebben dat je niet uit het juiste hout bent gesneden voor deze wereld. Maar leer je je gevoeligheid positief te zien, dan ontdek je dat je anderen juist vaak een stap voor bent.

Wie hoogsensitief is, kan zich kritischer of ‘moeilijker’ dan anderen voelen. En dat zijn HSP’s feitelijk ook, zegt HSP-expert Elaine Aron. Dat is namelijk het logische gevolg van meer informatie binnenkrijgen dan 85 procent van de mensen, waardoor je eerder overprikkeld raakt. Dat kun je niet veranderen, het is ingebed in het centrale zenuwstelsel.

Wel kun je er op een goede manier mee leren omgaan en je sensitiviteit zo meer in je voordeel laten werken. Het belangrijkste daarbij is om die juist als kracht te zien, en niet als zwakte. Om jezelf te accepteren en te waarderen, en niet te beschouwen als ‘die eeuwige zeurpiet’. Lees verder