Kom je er zelf niet meer uit?

Heb je geen plezier meer in je werk? Weet je niet welke opleiding je wilt volgen? Loopt het niet lekker met je partner? Heb je het zo druk dat je nergens meer aan toe komt? Weet je niet welke keuzes je moet maken? Of heb je - of ben je (net als ik) herstellend van - kanker, een andere levensbedreigende of chronische ziekte en heb je behoefte aan een klankbord?

> Vul vrijblijvend de vragenlijst in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op

Als wandelcoach help en begeleid ik, Meindert van Dijk, je op het gebied van studie, werk, werkdruk, relaties, verlies, ziekte en rouw met:

• het maken van keuzes
• het vinden van antwoorden
• het oplossen van problemen
• het kiezen tussen dilemma's
• onthaasten en bewust genieten
• het op een andere manier naar het leven leren kijken

Ook help ik je met het ontdekken:

• van je talenten
• welk werk je leuk vindt en echt bij je past
• wat je anders wilt
• wat je écht wilt
• hoe je weer positief in het leven kunt komen staan.

Waarmee kan ik jou helpen?

Vul nu vrijblijvend de vragenlijst in ►

Echte aandacht voor jou

Ik coach en begeleid niet op een zweverige manier, maar stevig met beide benen op de grond. Of liever gezegd: in de Friese natuur! Tijdens wandelingen in de mooiste natuurgebieden, waarbij we bewust genieten van de natuur, het landschap, de rust, de ruimte en de stilte.

Ik luister naar je verhaal, je problemen, je angsten en je dromen. Onbevooroordeeld, zonder het geven van waardeoordelen en zonder afkeurende opmerkingen! Door het stellen van open vragen help ik je bij het vinden van antwoorden, oplossingen en creatieve denkrichtingen. Je krijgt mijn volledige aandacht! (Lees bij 'Wie ben ik' over mijn achtergronden en werk- en levenservaringen.)

Wandelcoachmogelijkheden

De individuele coachsessies duren 1 á 2 uur en vinden wandelend plaats in een natuurgebied in de provincie Fryslân. Daarbij gaan mijn voorkeuren uit naar het unieke Friese Waddengebied, het Parklandschap Oranjewoud en de Nationale Parken Drents-Friese Wold, De Alde Feanen, Lauwersmeer en Schiermonnikoog. Maar andere locaties in en buiten Fryslân zijn ook mogelijk.

In onderling overleg bepalen we het wandelgebied. De wandelcoachsessies worden zo mogelijk voorafgegaan door het drinken van een kop koffie of thee in een horecagelegenheid. We kunnen dan al even kennis maken en informatie of ervaringen uitwisselen.

Aantal wandelsessies

Meestal zijn 4 wandelsessies - eens per week of per twee weken - voldoende om je gewenste doel te bereiken. Soms zijn het er wat meer en soms wat minder.

Aan het eind van elke sessie bekijken we of een volgende sessie gewenst is of dat het nu voldoende is. Het is altijd mogelijk om na een aantal weken of maanden nog één of meer aanvullende wandelcoachsessies te volgen. Ik ben hierin erg flexibel. Als je wilt kun je altijd tussentijds stoppen.

Het wandelcoachtraject behoeft niet beperkt te blijven tot alleen het door jou aangedragen onderwerp. Vaak is er sprake van een combinatie van problemen op het werk en privé, die invloed op elkaar hebben en daarmee op jou.

Losse coachwandelingen

Als alternatief voor het volgen van een meerdaags wandelcoachtraject kun je ook éénmalig deelnemen aan een individuele coachwandeling. Of zo af en toe wanneer je er zelf behoefte aan hebt.

Wil je alleen eens in een veilige omgeving je hart kunnen kunnen luchten of kunnen 'sparren' dan ben ik daarvoor als klankbord ook beschikbaar. Ik luister naar je zonder te oordelen. En zonder je ongevraagd adviezen te geven.

Natuurfotowandelingen

Het is ook mogelijk om de coachwandeling meer het karakter van een Natuurfotowandeling te geven. Zoals je ook bij 'Wie ben ik?' kunt lezen zijn mijn wandelcoachwandelingen ontstaan vanuit de door mij georganiseerde en begeleide Natuurfotowandelingen. Tijdens deze wandelingen krijg je net zoveel tijd als je wilt om de natuur en het landschap te fotograferen. Gedurende het wandelen en fotograferen kunnen we van gedachten wisselen. Dit kan een extra ontspannende wijze van wandelcoaching zijn.

Intake

Ik vind het belangrijk dat we van tevoren weten wat we van elkaar mogen verwachten. Ik zal bij je inventariseren:

• wat je als probleem ervaart, waar je last van hebt, wat je dwars zit of wat niet lekker loopt
• wat hiervan de impact is op je en
• wanneer je aan het eind van het wandelcoachtraject tevreden bent en hebt bereikt wat je wilde bereiken.

Aan de hand hiervan probeer ik een globale inschatting te maken van het aantal benodigde wandel-/coachsesies.

De intake kan op de volgende manieren vrijblijvend plaatsvinden:

• tijdens een wandelend intake-/kennismakingsgesprek van 0,5 á 1 uur (á 29 euro incl. btw)
• door het invullen van een vragenlijst.

Mijn voorkeur gaat uit naar een wandelend intakegesprek, aangezien we zo het beste kunnen ervaren of het tussen ons beiden klikt.

Deze intakewandeling kan daarom ook worden beschouwd als een persoonlijke kennismaking. Na de intake kun je altijd nog besluiten om af te zien van het wandelcoachtraject.

Voor losse coachwandelingen is een intake niet nodig. Ter voorbereiding van mijzelf vind ik het overigens wel fijn wanneer je vooraf de vragenlijst invult.

Vergoeding

Ik ben niet de goedkoopste wandelcoach, maar evenmin de duurste. Voor elke wandelcoachsessie vraag ik een vergoeding van 75 euro. Dit is inclusief mijn reistijd en reiskosten^* en 21% door mij aan de Belastingdienst af te dragen BTW. Je krijgt hiervoor gedurende een uur mijn volledige aandacht, hulp, begeleiding én - bij ontvangst - een kop koffie of thee.

Wanneer de wandeling langer duurt dan gepland reken ik daar niets extra's voor. Ook reken ik niets extra voor een sessie op een avond of in het weekend. Voor elke wandelcoachsessie houd ik een dagdeel beschikbaar voor mijn voorbereiding, reistijd, wandeling en evaluatie. Zo kan ik mij volledig focussen op jouw begeleiding. Ik doe daarom slechts één wandelcoachwandeling per dagdeel. De gevraagde vergoeding van 75 euro vind ik dan ook zeer redelijk.

^* Voor wandelcoachwandelingen buiten de provincie Fryslân vraag ik een reistijd- en reiskostenvergoeding van 30 eurocent per km (vanaf mijn woning en terug).

Waarmee kan ik jou helpen?

Vul nu vrijblijvend de vragenlijst in ►