12 dingen die je als hooggevoelig persoon nodig hebt (herhealth.nl)
Details
Wanneer je hooggevoelig bent dan kunnen zelfs de kleinste dingen al te veel voor je zijn. Drukke omgeving, heftige beelden op de tv of weekenden met weinig tijd om te onstressen. Omdat je zo gevoelig bent voor je omgeving en voor andere mensen kan het leven behoorlijk uitputtend zijn, wat ervoor kan zorgen dat jij je terugtrekt. Iets wat andere mensen die niet hooggevoelig zijn moeilijk kunnen begrijpen.
Maar er is niets mis met je en je bent zeker niet alleen. Hooggevoeligheid komt best vaak voor, zo’n 15 tot 20% van de bevolking is hoog sensitief volgens dokter Elaine N. Aron. Helaas is het zo dat, omdat veel mensen onwetend zijn over hooggevoeligheid, je waarschijnlijk vaak te horen hebt gekregen dat jij je niet zo moet aanstellen of dat je niet zo gevoelig moet zijn.
Wanneer je goed op jezelf let hoef je helemaal niet veel last te ondervinden van hooggevoeligheid. Daarom vind je onderstaand 12 dingen die je als hooggevoelige nodig hebt.
- Tijd om bij te komen
- Betekenisvolle relaties
- Mensen die je steunen
- Een rustige en gezonde manier om met conflicten om te gaan
- Tijd om dingen gedaan te krijgen
- Voldoende slaap
- Gezonde maaltijden gedurende de dag
- Cafeïne vrije opties
- Een ruimte voor jezelf
- Zachte verlichting
- Tijd om te wennen aan veranderingen
- Mooie dingen en natuur