10 tips om écht tot rust te komen (Maandag.nl)

Mails, appjes, vergaderingen, veeleisende cliënten, grillige collega’s … op een doorsnee dag kan er heel wat op je afkomen. En dan hebben we het nog niet eens over de uitdagingen in je privéleven. Om al die prikkels de baas te blijven, helpt er maar één ding: rust. Deze tien tips helpen je daarbij.

1. Adem met aandacht
2. Laat ruimte over voor spontaniteit
3. Vaar je eigen koers
4. Trap op de rem
5. Zet apparaten uit
6. Zet je lijf aan het werk
7. Zoek de stilte op
8. Deel je gevoelens en gedachten
9. Durf dingen te missen
10. Leg jezelf geen druk op

Lees het hele artikel via de link naar de website.